2013년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 2일:
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2065 kcal
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지방: 131.30g | 단백질: 101.80g | 탄수화물: 115.59g.
아침 식사: coffee creamer, coffee, broccoli salad, seafood saled. 점심 식사: potted meat. 저녁 식사: broccoli, Cole Slaw, fried shrimp. 간식/기타: water, cheese. 더보기
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2838 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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