2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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2398 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 163.02g | 탄수화물: 340.13g.
아침 식사: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Yoga 100% Corposa di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale. 저녁 식사: Nixe Vongole al Naturale, Athena Tonno al Naturale, Finocchio Crudo, Pomodori, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mele, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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2253 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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