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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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466 kcal
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지방: 11.74g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 31.38g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Light. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). 저녁 식사: Alface Americana, Shitake, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Eskimó Picolé de Uva, Lebom Gelatina Pronta. 더보기
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3410 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 수영 (중간속도) - 45 분, 하이킹 - 25 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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