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肩トレ
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45.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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729 kcal
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지방: 27.06g | 단백질: 75.66g | 탄수화물: 48.89g.
아침 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵, アスパラガス, コーヒー, サニーレタス. 점심 식사: 砂肝, 牛もも, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 白菜, しめじ, 小松菜, ホクト エリンギ, にら. 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, 永谷園 お吸い物. 간식/기타: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼きサケ. 더보기
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안정된 체중
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