ely1068님의 저널, 2019년 04월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
753 kcal 지방: 19.51g | 단백질: 41.92g | 탄수화물: 114.10g.   아침 식사: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Nasi Polos tanpa Ayam, Putih Telur Matang, Herbalife Green Tea. 저녁 식사: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kerupuk Makanan Ringan, Sepotong Telur, Ikan Patin, Tahu, Nasi Putih. 간식/기타: Roti Panggang. 더보기
1315 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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