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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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1511 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 107.77g | 탄수화물: 197.96g.
아침 식사: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Clean Foods Rawrice, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Spinaci Pesati Crudi❌, Carciofi Crudi 🍀❌, Mare Aperto Tonno al Naturale, Tuorlo d'uovo❌, Albume d'uovo❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Avocado❌, Spinaci Pesati Crudi❌, Sedano ❌, Cipolle Rosse❌, Peperoni Rossi Dolci❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Carne di Cavallo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio Crudo❌, Pane 4 Cereali❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1175 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Tonno, spinaci appena raccolti e appassiti leggermente in forno a microonde, zucchine e 1 uovo. A parte riso di kojak con carciofi (appena raccolti) e 3 gallette di farro tostate...
2019년 04월 25일 작성이: Francesca Lucafo
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