2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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998 kcal
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지방: 79.04g | 단백질: 51.67g | 탄수화물: 22.26g.
아침 식사: Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 점심 식사: EVOO roasted red pepper dressing (Wish-Bone), Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Bel Frantoio Mixed Mediterranean Olives, Sunset Mini Cucumbers, Boar's Head Hard Salami, Busseto Sweet Sopressata, Dole Butter Lettuce, Cook's Hickory Smoked Ham. 간식/기타: Strawberries, Raspberries, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Strollo's beef jerky. 더보기
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2464 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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