2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
|
1897 kcal
|
지방: 74.79g | 단백질: 128.60g | 탄수화물: 185.66g.
아침 식사: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кексы с творогом, яблоком и изюмом, Голубика, Избенка Йогурт "Греческий". 점심 식사: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Kikkoman Соус Соевый, Вареное Яйцо, Рис, Vici Кальмар Тушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Клубника, Му-Му Пюре Картофельное, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 간식/기타: ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Голубика, Банан, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|