2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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2378 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 230.93g | 탄수화물: 248.03g.
아침 식사: Prozis Protein Lemonade, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 점심 식사: Activia Activia 0% Nature, Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Taillefine Fromage Blanc 0%. 저녁 식사: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. 더보기
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3386 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간 14 분, 출근 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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댓글
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