體脂肪 34 內臟脂肪 7 骨骼筋率 25.3 基礎代謝 1227 BMI 24.9 上完廁所後量體重 昨天健身房50分鐘 一包46g的北海雪魚香絲分了2晚吃 還有加州蜜棗前晚5粒昨晚8粒 應該要忍住睡前不要再吃些有的沒有的
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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884 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 54.80g.
아침 식사: 牛小排, 全麥(100%)麵包. 점심 식사: UCC 無糖黑咖啡, 海帶, 炒青菜, 宮保雞丁. 저녁 식사: 皇宮菜, 酸辣湯, 白切雞, 白飯. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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