다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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1565 kcal
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지방: 34.83g | 단백질: 132.24g | 탄수화물: 197.49g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌. 점심 식사: Carote Crude☆☆☆, Gamberi, Spigola 🐬10g *, Tonno Rosso 🐬10g *, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Sedano❌, Finocchio Crudo❌, Pane 4 Cereali, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1384 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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