2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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2167 kcal
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지방: 66.95g | 단백질: 273.72g | 탄수화물: 117.38g.
아침 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Капучино, Яичница, Салат Овощной, Котлеты из Куриной Грудки, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Картофель Отварной. 저녁 식사: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fun Fish Тунец Натуральный, Natrol Omega-3 Fish Oil, MusclePharm Combat. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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