2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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2941 kcal
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지방: 133.43g | 단백질: 183.51g | 탄수화물: 303.32g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 저녁 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Casserole or Mashed Sweetpotato, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Vanilla Bean Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3030 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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