2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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4264 kcal
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지방: 168.25g | 단백질: 338.83g | 탄수화물: 352.18g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Great Value Frozen Blueberries, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, Raley's Frozen Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Extra Virgin Olive Oil, Aldi Classic Guacamole, HEB Ground Turkey 93/7, Kirkland Signature Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice, Zucchini. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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