2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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1703 kcal
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지방: 83.74g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 197.29g.
아침 식사: Cardamom tea cake, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Grapes, Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Egg salad. 저녁 식사: Veggie Patch Chick'n Nuggets, Morningstar Farms Garden Veggie Nuggets, Ketchup , Mayonnaise , Tater Tots, Trader Joe's Pita Bread, Hummus . 더보기
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3078 kcal
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운동:
필라테스 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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