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아침 연두부 점심 쉐이크 저녁 닭가슴살 샐러드(?) +방울토마토 점핑운동 40분 /주원홈트 40분 물은 6시30분 현재 2.5L 내일은 삼겹살♥️
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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444 kcal
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지방: 9.27g | 단백질: 39.84g | 탄수화물: 56.42g.
아침 식사: 한살림 연두부, 고추멸치볶음. 점심 식사: 허벌라이프 단백질쉐이크. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 팽이버섯, 방울 토마토, 찐단호박, 방울 토마토, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 팽이버섯, 애호박, 아몬드. 간식/기타: 에버비키니 빠질라카노. 더보기
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1724 kcal
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운동:
근력 - 30 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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