|
ayam saus teriyaki+roti gandum+sayur rebus sekitar kurleb 374 kkal,,enak kenyang,,ngunyah nya sampai pegel,,hehe,,semangat defkal
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
|
1310 kcal
|
지방: 48.50g | 단백질: 99.66g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki. 점심 식사: Kikil, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Tempe. 저녁 식사: Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Buah Pir, Pepaya, Apel. 더보기
|
|