|
New Years woo hoo lets rock!
|
86.0 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 1일:
|
1394 kcal
|
지방: 37.64g | 단백질: 107.37g | 탄수화물: 163.70g.
아침 식사: Olives (Jumbo-Super Colossal), Cream Cheese Spread, Mini Moos Half & Half Creamers, Cheesy Chonga Bagel, Tomatoes. 점심 식사: Olives (Jumbo-Super Colossal), Deli Carvers Oven Roasted Turkey Breast, Beets, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 저녁 식사: Cream Cheese, Starbucks Cheesy, Turkey with Veggies Soup, Sweet Potato. 간식/기타: Deli Turkey, Thomas Bagel, Muscle Milk shake light, fish oil. 더보기
|
|
2756 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|