2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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1473 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 107.26g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: Кофе, Вода с Лимоном, Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сибирские Отруби Сила Трав. 점심 식사: Кукуруза Сладкая Вареная, Мёд, Творог 5%. 저녁 식사: Кинза, Томаты Черри Желтые, Оладьи из Печени, Огурец (с Кожурой), Йогурт «Греческий». 간식/기타: Йогурт «Греческий», Сваренное Вкрутую Яйцо, Сельдерей. 더보기
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2402 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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