2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
|
1910 kcal
|
지방: 75.53g | 단백질: 108.86g | 탄수화물: 202.99g.
아침 식사: ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Куриное Филе, Кексы с творогом, яблоком и изюмом, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Кексы с творогом, яблоком и изюмом. 점심 식사: Му-Му Пюре Картофельное, Язык Говяжий, Му-Му Салат Капустный, Му-Му Борщ. 저녁 식사: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Банан, Айсберри Minime Чёрная Смородина, Орехи Кешью, Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры. 간식/기타: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Редис, Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. 더보기
|
|
2055 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|