2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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1829 kcal
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지방: 71.14g | 단백질: 76.97g | 탄수화물: 223.11g.
아침 식사: Üzüm, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 점심 식사: Et Döner, Karışık Yeşil Salata, Ayran. 저녁 식사: Mercimek Çorbası. 간식/기타: Badem, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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