RndRob님의 저널, 2013년 01월 1일

2013년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 1일:

2489 kcal

지방: 86.98g | 단백질: 66.47g | 탄수화물: 367.57g. 아침 식사: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Oatmeal, Brown Sugar , Organic Dried Cranberries. 점심 식사: Side Salad, Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing. 저녁 식사: CARROTS, SWEET POTATO, FRIED RICE. 간식/기타: PAYDAY. 더보기

2751 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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