2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1849 kcal
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지방: 68.50g | 단백질: 176.05g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: Hard Boiled Eggs, Naked Wild Honey, Tuna Creations Sweet & Spicy, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Light Mayonnaise. 점심 식사: Italian Salad Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Provolone Cheese, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Ham (Whole, Lean Only, Cured, Roasted), Ham (Whole, Lean Only, Cured, Roasted), Baby Spinach, Chop't Red Onion, Avocados, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Publix Red Bell Pepper, Publix Pumpernickel Croutons, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. 간식/기타: Pineapple. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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