2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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822 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 42.58g.
아침 식사: Pirkka Meetvursti, Lätta Mini 28%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. 점심 식사: Oliiviöljy, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Valio Kermaviili, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. 간식/기타: Becel Kevyt Margariini, Leroy Kylmäsavulohi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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