2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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571 kcal
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지방: 8.95g | 단백질: 13.84g | 탄수화물: 54.58g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Clipper Organic Green Tea. 점심 식사: Waitrose Butternut Squash & Tarragon Soup. 저녁 식사: Baby Sugar Snaps, Mixed Salad Greens, Green Pepper (Half), HP Brown Sauce, Sainsbury's Sweet Chilli Cocktail Beetroot, Chicken Tikka Slices. 간식/기타: Kallo Organic Rice Cakes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Ryvita Sesame Crispbread, Kallo Organic Rice Cakes, Kallo Organic Rice Cakes. 더보기
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2830 kcal
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운동:
Cross trainer - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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