2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1895 kcal
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지방: 56.87g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 262.10g.
아침 식사: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Кофе Латте Dali 250 мл 3,2%. 저녁 식사: Кофе Латте Dali 250 мл 3,2%, Роял Кейк Протеиновый Батончик (Protein Rex) Тоффи , Евроопт Багет Деревенский, Каперсы, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Авокадо, Евроопт Банан. 간식/기타: Клубника, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Barilla Крекер Мулино Бьянко Соленый. 더보기
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2032 kcal
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운동:
Силовая низ - 1 시간 10 분, Кардио - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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