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Meu peso vai descer. Eu vou emagrecer 💪
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59.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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714 kcal
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지방: 20.25g | 단백질: 38.94g | 탄수화물: 100.94g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Banana Caturra, Chá (Infusão), Suco Detox. 점심 식사: Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (3). 더보기
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2152 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 55 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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