2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
|
1922 kcal
|
지방: 72.71g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 219.18g.
아침 식사: Голубика, Nutiva Семена Чиа, Сливочное Масло, Избенка Йогурт Греческий с Крыжовником, Кедровые Орехи, Яблоко, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Виноград Сушёный. 점심 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кускус, Куриное Филе. 저녁 식사: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Кабачок. 간식/기타: Кексы с творогом, яблоком и изюмом, Банан, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Голубика, Billa Biomania Темный Шоколад с Семенами Льна. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|