ginelva109님의 저널, 2017년 06월 26일

Eerste doel behaald. Wat ben ik blij zeg.

BMI: 33,5 naar 29

Maar ben er nog lang niet. Zeker doorzetten.

77.4 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg.    남은양: 7.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

895 kcal

지방: 11.60g | 단백질: 24.76g | 탄수화물: 168.75g.   아침 식사: Kiwi, Perfekt Sinaasappelsap. 점심 식사: Druiven, AH Elstar Appel, Banaan. 저녁 식사: AH Mager Rundergehakt, AH Hollandse Roerbakgroente. 간식/기타: Perfekt Grapefruitsap, Peren. 더보기

2293 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 50 분. 더보기