azizahkk님의 저널, 2019년 04월 23일

naik 3 kg😭 3 minggu surplus

68 kg 지금까지 감소한: 21 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:

1365 kcal

지방: 64.05g | 단백질: 49.42g | 탄수화물: 154.16g. 아침 식사: Tempe Mendoan, Kue Apem, Kerupuk Udang, Morin Selai Strawberry, Blue Band Margarin, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Bihun Goreng. 더보기

1806 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.4 kg 증가하기

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back on track aku aja sama kok naik 3kg hampir awal tahun kemarin sampai minggu lalu makan amburadul

2019년 04월 22일 작성이: ElisSitiSolikhah

Tapi sekarang lagi ujian nih, bagusnya mulainya kapan ya? Tapi takut tambah gendutt😌

2019년 04월 23일 작성이: azizahkk


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