2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
|
1661 kcal
|
지방: 64.24g | 단백질: 101.94g | 탄수화물: 163.68g.
아침 식사: Heinz Cherry Соус, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе. 점심 식사: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. 저녁 식사: Овощная Семейка Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Barilla Спагетти #5. 간식/기타: Хлебная Страна Хлеб Булгарский с Льняной Мукой, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды", Куриные Бедрышки (Запеченные). 더보기
|
|
1639 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|