2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1319 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 115.94g | 탄수화물: 150.93g.
아침 식사: Pineapple, Strawberries, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Egg. 점심 식사: Bananas, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice. 더보기
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안정된 체중
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