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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1486 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 131.03g | 탄수화물: 124.28g.
아침 식사: Американо, Яйцо (Целое), Хлопья Крупные 4 Злака, Сыр Сливочный. 점심 식사: Чай, Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная, Перловка. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Руккола. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Кефир 2,5%. 더보기
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3014 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 16 시간 27 분, 숙면 - 6 시간 4 분. 더보기
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