2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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926 kcal
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지방: 16.67g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 139.73g.
아침 식사: Груша, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. 점심 식사: Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Куриная Грудка Вареная. 저녁 식사: Красные Помидоры, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Now Стевия Better Stevia, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Чай. 더보기
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1582 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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