2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1600 kcal
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지방: 94.88g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 97.76g.
아침 식사: Muscle Rush Протеин, Смешанные Орехи, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. 점심 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Кофе с Молоком и Сахаром, Epiim Сыр Eesti Juust, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. 저녁 식사: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. 간식/기타: Оливковое Масло, Помидоры, ISKA Маслины без Косточек , Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Фетакса, Выборжец Свежий Салат Фриллис. 더보기
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1637 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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