Сегодня возвращаюсь в кето-колею. Мне, кстати, нравится это состояние больше, чем при традиционном питании. Сытость, ровная на протяжении дня энергия. Вот жду, пока кетоз наступит.
Завтрак. Омлет с шампиньонами и сметаной на топленом масле (наверх майонез), сыр с семечками и кофе со сливками. За кадром шкварки.
КБЖУ 613/31,7/51,43/5,4. Чистые углеводы 4,6.
