2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
|
1635 kcal
|
지방: 66.34g | 단백질: 109.09g | 탄수화물: 149.61g.
아침 식사: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Вода (в Бутылке), Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Ярче Молоко 2,5%, Хлеб Зерновой, Чай, На Парах Стейк из Зубатки с Рататуем. 저녁 식사: Хлеб Зерновой, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Рис с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Мандарины, Чай. 더보기
|
|
1729 kcal
|
운동:
ягодицы, ноги, талия - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|