2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
2244 kcal
|
지방: 82.10g | 단백질: 135.51g | 탄수화물: 250.44g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе, Каша Пшенная, Milky Way Протеиновый Батончик . 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Яичный Омлет, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: O12 Протеиновый Батончик, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Протеиновый Батончик Манго, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|