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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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750 kcal
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지방: 19.41g | 단백질: 49.37g | 탄수화물: 99.26g.
아침 식사: Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ), Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Индейка Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Курица Вареная, Куриный Суп. 간식/기타: Виноград, Мандарины, Сырники Домашние, Голубика, Кофе с Молоком. 더보기
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2025 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 31 분, 요리 - 1 시간 34 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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