2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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1569 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 159.59g | 탄수화물: 146.00g.
아침 식사: Kaffee, Wasa Roggen Dünn, Buko India. 점심 식사: Aldi Hirtenkäse, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Aldi Nord Skyr. 저녁 식사: Aldi Putenschnitzel, ASIA Tikka Masala Sauce, Rote Paprika. 간식/기타: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche). 더보기
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5163 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 38 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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