2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
1520 kcal
|
지방: 65.86g | 단백질: 82.23g | 탄수화물: 149.78g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Пшенная каша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 점심 식사: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Чай, Черничный Пирог, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Чай, Каша гороховая, Пшеничный Хлеб, Rokiskio Творог Домашний 9%. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|