2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
1282 kcal
|
지방: 45.92g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Деликатесный Горошек Нежный, Mozzarella, Ацидофилин. 점심 식사: Сэн Сой Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Фасоль Печёная в Аджике, Макароны Отварные, Деликатесный Горошек Нежный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. 저녁 식사: Овсяный Напиток с Какао, 28 Seeds Напиток Чиа Суперфуд "Грейпфрут-Клюква", Тунец Натуральный для Салатов. 간식/기타: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Магнит Банан, Фруктово-Ореховая Смесь. 더보기
|
|
2418 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
안정된 체중
|