2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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1553 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 210.31g.
아침 식사: Садочок Персиковый Сок, Сквирянка Хлопья Кукурузные, Своя Линия Овсяные Хлопья, Печенье, Bellarom Капучино Шоколад. 점심 식사: Мандарин Кислый, Болгарский Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кускус. 저녁 식사: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Кофе Латте. 더보기
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1663 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 공부 - 25 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 8 분, 휴식 - 5 시간 34 분, 요리 - 25 분, 샤워 - 7 분, TV 시청 - 20 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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