2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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1539 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 121.39g | 탄수화물: 165.91g.
아침 식사: 奇亞籽, PB2 粉狀花生醬, 蘋果, 麥香吐司, 盛香珍 無調味杏仁果, 香瓜, 優酪乳 無加糖, ON巧克力綜合乳清蛋白. 점심 식사: 炒青菜, 鍾愛一生 十穀米, 牛腱. 저녁 식사: Costco 蘿蔓心, 家樂福 蛋餅皮, 全聯 雞胸肉去皮, 炒青菜. 간식/기타: 盛香珍 無調味杏仁果, 無加糖黑豆漿, 蘋果. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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