2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1482 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 160.28g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Royal Gourmet Char Siu Bun. 저녁 식사: Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Firm Silken Tofu , Twix Biscuit Fingers, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. 더보기
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안정된 체중
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