|
Günaydın, boool köpüklü koccaman Türk kahvemle güne başlıyorum. Birazdan kahvaltı gelir😊
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
2058 kcal
|
지방: 103.11g | 단백질: 193.51g | 탄수화물: 77.65g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Beyaz Un, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Ciğer Şiş, Tavuk Şiş, Lavaş. 간식/기타: Keçiboynuzu. 더보기
|
|
1784 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|