2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
1025 kcal
|
지방: 39.62g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 117.47g.
아침 식사: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. 점심 식사: Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бананы, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 간식/기타: Бананы. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|