2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1174 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 32.34g | 탄수화물: 114.86g.
아침 식사: Pasta Keju, Pangsit Polos, Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Pasta Keju, Beng Beng, Pangsit Polos, Margarine Forvita, Telur, Nasi Merah. 저녁 식사: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Pasta Keju. 간식/기타: Richeese Pasta Keju, Pangsit Polos. 더보기
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2043 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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