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200g Steak, 2 Zuccinipuffer, 2 Rühreier. Wunderbares Essen nach dem Training.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1541 kcal
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지방: 59.28g | 단백질: 123.44g | 탄수화물: 126.21g.
점심 식사: Quarkbrötchen, Wilhelm Brandenburg Bruschetta-Schinken Gegart, Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. 저녁 식사: Rührei, Zucchinipuffer, Kaufland Argentinisches Hüftsteak. 간식/기타: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Milka Osterhase. 더보기
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