simgo97님의 저널, 2019년 04월 19일

Telefonuma 30 gün fit diye program yukledım hareketler baya zor orda harcadığım kalori doğru demi

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:

718 kcal

지방: 22.88g | 단백질: 62.48g | 탄수화물: 65.12g. 아침 식사: Şekersiz Çay, Domatesler, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek. 저녁 식사: Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 간식/기타: Şehriyeli Pilav, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기

773 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

9명이 응원합니다 응원하기

dogru mu bilmiyorum ama hamile kalmadan önce o programla 6 kilo vermiştim ☺ birkaç gün önce yukledim bugün anca başladım 1. gunumdu bakalım tekrar ise yarayacak mi ☺

2019년 04월 19일 작성이: gülşahh06

Vallaha bende yapıyorum baya etkili bence yakılan kaloriler doğru çünkü hareketler çok zor

2019년 04월 19일 작성이: simgo97

Bence de doğru çünkü ter içinde birakiyo

2019년 04월 19일 작성이: gülşahh06

Ben de kullandım ama ben doğru olmadığını fazla gösterdiğini düşünüyorum. Vücudunuzun spora alışık olmadığı için bence çok zorlanmanız. Egzersizler ağır olduğu için değil.

2019년 04월 19일 작성이: vicodin722

Bende o programı kullanıyorum 9.gündeyim

2019년 04월 20일 작성이: melisay.

Yok ben alıştım ya hareketlere zor gelmıyor artık bence yakılan kalori doğru

2019년 04월 20일 작성이: simgo97

günde kaç set yapıyorsunuz acaba

2019년 04월 20일 작성이: Hayallerin kadar yee

Ben tek set yapıyorum☺️

2019년 04월 20일 작성이: melisay.

Vallaha ben karışık yapıyorum günde 2-3 sefer yapıyorum akşamları 🤗☺️

2019년 04월 20일 작성이: simgo97

Bende şimdilik tek yapıyorum.

2019년 04월 20일 작성이: gülşahh06


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

simgo97님의 체중기록

전체 내역보기

simgo97님의 저널, 2019년 04월 19일

댓글달기

simgo97님의 체중기록